É possível chegar aos 40 anos sem experimentar muitos – ou nenhum – problema de saúde. No entanto, após esta fase, as coisas podem começar a mudar devido à redução de hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento. É importante começar a aprender sobre essas mudanças em seu corpo e ajustar seu estilo de vida para ajudar seu corpo a lidar com essas mudanças.
Alguns dos problemas de saúde mais comuns em homens no final dos 40 anos são:
- Pressão alta;
- Colesterol alto e fígado gorduroso;
- Cardiopatia isquêmica;
- Resistência à insulina e diabetes tipo 2;
- Disfunção erétil;
- Depressão e ansiedade;
- Obesidade;
- Dores musculares e articulares, incluindo dores nas costas.
Sentir-se constantemente sem energia, ganho/perda de peso ou dificuldade para lidar bem com o estresse são exemplos perfeitos dos sinais que precisam de sua atenção.
É importante lembrar que a escolha de uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física aumentará as chances de mantê-lo longe de problemas de saúde. Também é importante ter uma boa noite de sono, fugir do estresse e praticar meditação. Estes são com certeza alguns bons conselhos para a sua saúde!
Sinta-se à vontade para discutir suas preocupações com nossa equipe médica na Oval Medical Centre. Estamos comprometidos com a sua saúde e bem-estar!