{"id":15490,"date":"2021-10-18T11:04:28","date_gmt":"2021-10-18T10:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ovalmedicalcentre.co.uk\/endometriose-colicas-menstruais-e-dor-durante-a-menstruacao-como-a-dieta-pode-ajudar\/"},"modified":"2021-10-19T11:14:16","modified_gmt":"2021-10-19T10:14:16","slug":"endometriose-colicas-menstruais-e-dor-durante-a-menstruacao-como-a-dieta-pode-ajudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ovalmedicalcentre.co.uk\/pt-br\/endometriose-colicas-menstruais-e-dor-durante-a-menstruacao-como-a-dieta-pode-ajudar\/","title":{"rendered":"Endometriose: c\u00f3licas menstruais e dor durante a menstrua\u00e7\u00e3o. Como a dieta pode ajudar?"},"content":{"rendered":"\t\t
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A ingest\u00e3o de certos alimentos podem ajudar as mulheres a controlar melhor as c\u00f3licas e a dores que sentem durante a menstrua\u00e7\u00e3o? H\u00e1 evid\u00eancias que sugerirem que uma boa nutri\u00e7\u00e3o pode ajudar a reduzir o risco e o impacto da endometriose, segundo Endrometrioses UK.<\/h4>

O que \u00e9 endometriose?<\/h3>

A maioria das mulheres sente dores menstruais em algum momento. No entanto, cerca de uma em cada dez mulheres tem uma condi\u00e7\u00e3o chamada endometriose, tornando-a a segunda condi\u00e7\u00e3o ginecol\u00f3gica mais comum no Reino Unido (depois dos miomas\/fibrose) (Endometrioses UK).<\/p>

A endometriose \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica onde tecidos semelhantes ao revestimento do \u00fatero come\u00e7am a crescer em diferentes lugares e se espalham para os ov\u00e1rios e tubos de fal\u00f3pio. Isso pode causar complica\u00e7\u00f5es, pois eles ainda se acumulam e quebram mensalmente, mas n\u00e3o podem ser expulsos do seu corpo como o que normalmente acontece nos per\u00edodos.<\/p>

Portanto, a endometriose pode resultar em inflama\u00e7\u00e3o e tecido cicatricial.<\/p>

Embora algumas mulheres n\u00e3o saibam que tenha essa condi\u00e7\u00e3o, para algumas os sintomas s\u00e3o substanciais. Incluindo dor p\u00e9lvica \/ abdominal, fadiga, problemas durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais e capacidade reduzida de engravidar. Em casos graves, a mulher pode at\u00e9 apresentar depress\u00e3o e incapacidade de trabalhar ou desfrutar dos momentos de lazer, bem como problemas de relacionamento (Endometriosis UK).<\/p>

Uma das raz\u00f5es pelas quais ela pode permanecer sem diagn\u00f3stico \u2013 potencialmente por anos \u2013 \u00e9 que os casos mais brandos podem ser confundidos com dores menstrua\u00e7\u00e3o intensa ou condi\u00e7\u00f5es como a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII).<\/p>

Al\u00e9m disso, a causa da endometriose ainda \u00e9 um mist\u00e9rio e atualmente n\u00e3o h\u00e1 cura para a endometriose. Embora existam maneiras de reduzir seu impacto.<\/p>

Boa nutri\u00e7\u00e3o e endometriose<\/h3>

\u00c9 importante encontrar maneiras naturais de controlar e possivelmente prevenir a endometriose. Exitem estrat\u00e9gias que voc\u00ea pode tomar para reduzir a dor menstrual assim como as c\u00f3licas em geral.<\/p>

Curiosamente, pesquisas mostram que o risco de desenvolver endometriose \u00e9 menor em mulheres que ingere quantidades corretas de frutas e vegetais, \u00f3leos de peixe, alguns latic\u00ednios e alimentos contendo \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3.<\/p>

Esta pesquisa tamb\u00e9m sugeriu que consumir muitos alimentos ricos em \u00e1cidos graxos trans-insaturados, \u00e1lcool e carne vermelha (especialmente carne bovina) aumenta o risco. Isso tamb\u00e9m pode afetar a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio feminino estrog\u00eanio, que piora os problemas menstruais se o n\u00edvel estiver muito alto.<\/p>

Al\u00e9m disso, ao reduzir ou eliminar alimentos inflamat\u00f3rios, faz com que seus tecidos fiquem menos inflamados e que sua dor possa ser melhor administrada .(Endometrioisis UK).<\/p>

Qual \u00e9 a dieta para endometriose?<\/h3>

Se voc\u00ea deseja desenvolver a melhor dieta para per\u00edodos dolorosos ou endometriose, isso \u00e9 algo que os nutricionistas profissionais podem ajudar, Especialmente porque sua idade e quaisquer outras necessidades diet\u00e9ticas precisariam ser levadas em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>

Geralmente, \u00e9 possivel fazer pequenas mudan\u00e7as onde voc\u00ea poder\u00e1 reduzir \/ substituir o consumo de carne vermelha, gl\u00faten, latic\u00ednios, a\u00e7\u00facar e guloseimas a\u00e7ucaradas, produtos de soja, \u00e1lcool e cafe\u00edna.<\/p>

Voc\u00ea pode marcar uma consulta com a nossa nutricionista. Al\u00e9m disso, se voc\u00ea sentir algum dos sintomas acima, um de nossos m\u00e9dicos pode ajud\u00e1-la a encontrar maneiras de controlar menstrua\u00e7\u00f5es intensas ou dolorosas e pode diagnosticar e tratar a endometriose.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\tElizete Reis Bennett\t\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Nutricionista Cientista BSc ANutr<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLeia mais\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t3 h\u00e1bitos alimentares a serem adotados ap\u00f3s os 40\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Pessoa<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tOs efeitos da pandemia no ganho de peso\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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