Os músculos são uma parte essencial e insubstituível do nosso corpo. O alongamento diário não é “coisa de atleta”, é mesmo fundamental para que toda a musculatura e articulações se mantenham fortes, flexíveis e perfeitamente funcionais.
Durante o alongamento é normal sentir tensão ou uma sensação de queimação, considerada espectável. Mas não é de todo esperado que sinta dor. Nesse caso, pode haver alguma lesão que merecerá apreciação médica, antes de continuar com a prática dos alongamentos do músculo queixoso.
Uma publicação lançada pela Harvard Medical School, dava conta que alongar diariamente ou, pelo menos 3 a 4 vezes por semana, quer ombros, pescoço, região lombar e pernas contribui magicamente para a sua flexibilidade muscular, conferindo maior destreza e até prevenindo lesões.
Consulte o nosso fisioterapeuta se precisar de ajuda, e lembre-se de oferecer saúde aos seus músculos, garantindo o movimento que o seu corpo precisa!