Prescreveu-me 150minutos/semana de exercício físico! Na busca contínua por abordagens holísticas e eficazes para a saúde, é cada vez mais evidente que a…

Tirar uma soneca diária de 30 minutos (sesta) pode ajudar a retardar o envelhecimento? Já sabemos que com o avançar da idade, o…

Estudos comprovam o benefício da atividade física para a saúde. Para aqueles que não praticam atividade há algum tempo, reserve um tempo para…

1 Bilhão de adolescentes e jovens-adultos em todo o mundo, podem correr sérios riscos de lesar ou até perder a sua audição, por…

Como um bom vinho, a vida certamente pode melhorar com a idade, e há coisas importantes para garantir que sua saúde permaneça equilibrada….

Tomar medidas simples para ficar mais ativo fisicamente pode ter um grande impacto na sua capacidade de prestar atenção, aprender e lembrar informações,…

Dormir muito pouco pode afetar sua saúde, humor e níveis de energia. As razões para o sono insuficiente variam, mas algumas requerem a…