A acne é uma condição comum e a cada dia surgem mais evidências de que a ingesta excessiva de alguns alimentos pode exacerbar esta condição. Entender essa relação é crucial para quem busca uma pele mais saudável.
Alguns alimentos tendem a piorar a condição da sua pele, enquanto outros podem ajudar a melhorá-la. Veja os alimentos que podem aumentar a acne e faça escolhas mais conscientes para uma pele mais saudável.
Alimentos que podem contribuir para a piora da acne:
Carboidratos de Alto Índice Glicêmico: Pão branco, batatas fritas, bolos, biscoitos.
Laticínios: Leite e derivados.
Gorduras Trans e Saturadas: Fast food, alimentos fritos e produtos processados.
Alimentos que Podem Melhorar a Acne:
Frutas e Legumes: Ricos em vitaminas e antioxidantes.
Ácidos Graxos Ômega-3: Presentes em peixes gordurosos, nozes e sementes de linhaça.
Probióticos: Encontrados em iogurte, kefir, chucrute e kimchi.
Chá Verde: Contém catequinas com propriedades anti-inflamatórias.
Para um tratamento completo, procure profissionais qualificados. A Oval Medical Centre oferece atendimento integrado entre dermatologista e nutricionista para ajudar você a alcançar a pele dos seus sonhos!