8 Benefícios da Batata-Doce
Tubérculo com baixo teor de gordura, a batata-doce é uma escolha aconselhada nomeadamente para quem pratica exercício físico. Ajuda a aumentar a massa…
7 boas razões para incluir a sopa na sua alimentação
A mágica do caldinho. A sopa é uma importante fonte de fibras, minerais, antioxidantes, vitaminas e água. É uma opção leve, prática e…
Obesidade Infantil – a saúde das crianças está em risco
A obesidade infantil antes de ser um problema das crianças, terá de ser reconhecido como um problema da sociedade onde estas se inserem,…
O papel crucial das microbiotas intestinais para sua saúde
Cuidar da flora intestinal (micróbios) é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Isso porque um desequilíbrio na microbiota intestinal pode levar a…
Combata a ansiedade relacionada à pandemia com esses alimentos
Desde dezembro de 2019, progressivamente, a pandemia criou problemas diversos na vida das pessoas. O isolamento social gera forte impacto na população em…
Endometriose: cólicas menstruais e dor durante a menstruação. Como a dieta pode ajudar?
A ingestão de certos alimentos podem ajudar as mulheres a controlar melhor as cólicas e a dores que sentem durante a menstruação? Há…
3 hábitos alimentares a serem adotados após os 40
Chegar aos 40 é incrível, é como pisar em mais um pedestal da vida com mais maturidade, sensibilidade e experiências. Como as pessoas…