Tubérculo com baixo teor de gordura, a batata-doce é uma escolha aconselhada nomeadamente para quem pratica exercício físico. Ajuda a aumentar a massa muscular e confere considerável quantidade de energia. Pode ser branca, creme, roxa ou laranja, capaz de oferecer diversos sabores e valores nutricionais. Fonte de carboidratos, fibras, minerais e vitaminas é uma ótima opção para adicionar às suas refeições.
Cozida ou assada ou até transformada na massa para o seu pão ou biscoitos, a batata-doce vai fazer as delícias de quem a consome.
8 Benefícios da Batata-Doce
- Ajuda na regulação da glicémia;
- Reduz a absorção de colesterol;
- Estimula o sistema imunitário;
- Contém elevado teor de vitaminas;
- Ajuda na redução de peso;
- Ajuda na manutenção da saúde visual;
- Previne o envelhecimento precoce;
- Estimula movimentos peristálticos (intestinais).
As suas escolhas alimentares, são o seu melhor medicamento!
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