Estudos que têm vindo a ser feitos, reforçam a ideia de que a proximidade com a água – quer sejam rios ou até fontes, mas muito em especial o mar – tem um impacto extremamente positivo no nosso bem-estar físico e mental.

Para além das zonas costeiras apresentarem índices inferiores de poluição e maiores índices de luminosidade, conclui-se também que as pessoas que vivem perto de água tendem a ser fisicamente mais ativas (praticando desportos aquáticos ou mesmo sentindo maior prazer em fazer caminhadas ou andar de bicicleta).

A incrível conexão com a água e com toda a natureza envolvente, têm a real capacidade de “limpar e arrumar” as mentes. Para além do efeito calmante, conseguem abrandar o ritmo cardíaco, diminuir a pressão sanguínea, reduzir as hormonas de stress, como se de uma poção mágica se tratasse.

A sua saúde mental não é negociável. Permita-se a abrandar, contemplar e a mergulhar, quantas vezes precise!

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