O uso de eletrônicos tem aumentado nos últimos anos, principalmente durante e depois da pandemia. As pessoas estão ficando mais tempo olhando para telas de computadores e celulares.

Crianças e adultos passam agora mais horas que o desejado em frente a dispositivos eletrônicos, o que poderá trazer malefícios à saúde ocular.

Dor de cabeça, visão turva ou desfocada, irritação nos olhos, olhos secos e vermelhos são algumas das normais queixas depois de horas em frente ao computador.

Como pode prevenir todos estes sintomas?

  • Regule o brilho do dispositivo eletrônico;
  • Pisque os olhos com mais frequência, de forma consciente, para ajudar na lubrificação do olho (as lágrimas artificiais podem ser uma boa ajuda);
  • Descanse os olhos: a cada 20 minutos em frente ao dispositivo, desvie o olhar do mesmo por 20 segundos;
  • Não esfregue os olhos;
  • Mantenha uma distância entre 50 a 60cm da tela;
  • Verifique a luminosidade do espaço onde está e evite luz direta – opte sempre que possível, por luz natural.

Apesar de todos estes importantes cuidados, é imprescindível que cumpra com os seus check-ups anuais. A saúde ocular merece o seu cuidado, ou não fossem os seus olhos a mais importante (e bonita!) janela para o mundo.

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