O pré-diabetes é o primeiro sinal de alerta do diabetes tipo 2. É importante lembrar que o diabetes não é um problema que afeta apenas adultos. Na verdade, afeta cada vez mais a faixa etária pediátrica/adolescente.
Consideramos pré-diabetes quando os níveis de glicose no sangue estão elevados em relação ao normal, mas não altos o suficiente para um diagnóstico concreto de diabetes.
Adolescentes com excesso de peso, sedentários e com histórico familiar de diabetes tipo 2 têm maior risco de desenvolver esta doença.
O aumento dos níveis de estresse entre os jovens, juntamente com os padrões mais pobres de nutrição e o aumento do ‘tempo de tela’ recreativo estão contribuindo para uma bomba-relógio de crianças que mais tarde se tornarão adultos com diabetes.
Mesmo com todos esses fatores de risco, É POSSÍVEL prevenir ou até reverter um diagnóstico de pré-diabetes:
- Perder o excesso de peso para atingir um índice de massa corporal saudável;
- Escolha uma dieta balanceada que seja relativamente baixa em carboidratos simples e açúcares;
- Faça atividade física regular;
- Durma bem e tenha rotinas de sono bem definidas;
- Cumprir com check-ups médicos regulares.
A resposta do adolescente ao tratamento é, normalmente, mais positiva do que quando se trata de um adulto devido à natureza precoce da doença e às características comportamentais ainda reversíveis. Concentre-se no presente. Você deve começar hoje.