O processamento de alimentos realça a sua cor, aumenta o seu prazo de validade e torna-os mais saborosos, fazendo parecer que são uma boa escolha. Mas não são! Esta alteração dos alimentos também lhes aumenta o teor de sal, açucares e gorduras.
Sabemos hoje que a saúde do trato intestinal depende essencialmente da alimentação. Ingerir alimentos de baixa densidade nutricional, desequilibra o funcionamento do seu intestino, trazendo para si implicações, como:
- Inchaço ou desconforto abdominal;
- Aumento do risco de desenvolver síndrome do intestino irritável;
- Refluxo ácido;
- Aumento da gordura abdominal;
- Riscos aumentados de diabetes, hipertensão e doença cardíaca coronária;
- Influência negativa na qualidade do seu sono;
- Destruição da função imunológica;
- Aumento do risco de demência.
Desafiamos cada um de vós e ler os rótulos dos alimentos que adquirem. Ingredientes, índices de gordura, sal e açúcares devem ser sempre analisados.
O grau de praticidade e a correria dos dias, leva-nos a procurar opções rápidas para colocar à nossa mesa. Procure opções saudáveis, pela sua saúde!