A retenção de líquidos é uma conhecida inimiga, principalmente, das mulheres. Diz respeito ao acumular de líquidos que origina um inchaço seja a nível abdominal, nas pernas, pés, tornozelos ou até no rosto.
Existem algumas formas de prevenir o aparecimento da retenção de líquidos, entre elas as 3 mais eficazes são:
Fazer exercício físico
O pedido para que se exercite persegue-a! Esta é de fato a forma mais natural e a mais acessível de ajudar o seu corpo a desinchar.
Manter uma alimentação cuidada
Beber água, substituir o sal por ervas aromáticas, preferir alimentos diuréticos como pepino ou melancia, são algumas dicas mágicas no controlo da retenção de líquidos.
Em casos mais graves, se se justificar e, após avaliação médica, fazer uso de medicação diurética
Existem vários medicamentos com capacidades diuréticas, mas que só devem ser tomados após avaliação e prescrição médica. Lembre-se que o que toma a pessoa A, pode ser prejudicial para a pessoa B. Respeite a sua individualidade.
Na Oval Medical Centre queremos ajudá-la a entender quais as razões da sua retenção de líquidos e, a encontrar a forma mais rápida de se ver livre dela. Massagens e meias elásticas podem também vir a ser interessantes aliados no combate a este problema!
