Também chamada de fobia social, a ansiedade social é um medo excessivo e de longo prazo de situações sociais, como conhecer ou falar com pessoas. O medo ansioso de vivenciar sentimentos de humilhação, rejeição, vergonha/constrangimento ou mesmo ofensa, atua como um gatilho, levando a um desconforto intimidador.
A ansiedade pode se manifestar das seguintes formas:
- a nível físico (uma onda de adrenalina causando rubor e sudorese na pele, tremores, palpitações e hiperventilação)
- a nível comportamental (distanciar-se fisicamente ou evitar situações que desencadeiam ansiedade)
- a nível cognitivo (pensamentos negativos constantes sobre como você pode ser retratado, sentindo-se desvalorizado ou inútil).
Se se revê no descritivo e, sente que o seu bem-estar está de facto comprometido, deve procurar a ajuda de um psicólogo. Na Oval Medical Centre pode, junto da nossa experiente psicóloga, traçar um pacífico caminho de evolução, em que (re)aprenderá a valorizar-se, sem medo de pensar que você merece sempre o melhor. Porque merece!
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