Comer depois das 20h vai fazer você ganhar peso?
Isto tem sido alvo de alguma controvérsia, até mesmo nos meios científicos. Inicialmente pensava-se que o horário que você come não impacta diretamente…
Afinal, o que lhe prescreveu o médico?
Prescreveu-me 150minutos/semana de exercício físico! Na busca contínua por abordagens holísticas e eficazes para a saúde, é cada vez mais evidente que a…
Herpes Zoster: já ouviu falar?
Vulgarmente também apelidado por Zona, o Herpes Zoster é uma doença que deriva da reativação do vírus da varicela. Após contrair varicela, o…
Os benefícios da sesta diária
Tirar uma soneca diária de 30 minutos (sesta) pode ajudar a retardar o envelhecimento? Já sabemos que com o avançar da idade, o…
A importância do alongamento para sua qualidade de vida
Os músculos são uma parte essencial e insubstituível do nosso corpo. O alongamento diário não é “coisa de atleta”, é mesmo fundamental para…
Riscos da exposição prolongada a ambientes ruidosos
Quem habita grandes cidades, pode ver comprometidos o seu bem-estar e saúde, face à recorrente exposição ao ruído. Doenças isquémicas cardíacas são um…
Otite externa, é a otite do Verão
A otite externa é uma patologia muito comum no Verão, associada a um processo inflamatório e infecioso do canal que liga o pavilhão…
5 principais benefícios do sol para a sua saúde
O sol é uma fonte inesgotável de prazer, com impacto tanto na saúde física como mental. Quando a exposição ao sol acontece de…
O que é ansiedade social
Também chamada de fobia social, a ansiedade social é um medo excessivo e de longo prazo de situações sociais, como conhecer ou falar…
Os alimentos processados são ruins para a saúde intestinal?
O processamento de alimentos realça a sua cor, aumenta o seu prazo de validade e torna-os mais saborosos, fazendo parecer que são uma…