5 benefícios para começar a cuidar do seu padrão de sono
1 Ajuda na manutenção de um peso saudável Sabe-se hoje que pessoas que dormem menos têm maior predisposição ao ganho de peso, comparativamente…
O papel crucial das microbiotas intestinais para sua saúde
Cuidar da flora intestinal (micróbios) é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Isso porque um desequilíbrio na microbiota intestinal pode levar a…
Como saber se estou acima do peso?
Com uma estimativa de 1 em cada 4 adultos classificados como obesos, é importante entender os riscos que a obesidade pode acarretar e…
Combata a ansiedade relacionada à pandemia com esses alimentos
Desde dezembro de 2019, progressivamente, a pandemia criou problemas diversos na vida das pessoas. O isolamento social gera forte impacto na população em…
COVID-19 – Guia de viagens ATUALIZADO
À medida que avançamos para 2022, as regras e regulamentos do COVID-19 sobre viagens internacionais foram alterados, com mudanças nas diretrizes. Como isso…
Exames médicos essenciais a partir dos 50 anos
À medida que envelhecemos, podemos correr mais riscos de desenvolver problemas de saúde. Para evitar esses imprevistos, existem muitos testes simples que são…
Suplementos alimentares após os 35 anos: benefícios e riscos
Você sabia que a partir de 35 anos o seu corpo e seu metabolismo começam a mudar? Portanto, é comum verem indivíduos buscarem…
10 hábitos saudáveis para envelhecer com mais saúde após os 35 anos
Como um bom vinho, a vida certamente pode melhorar com a idade, e há coisas importantes para garantir que sua saúde permaneça equilibrada….
COVID-19 Guia de viagens – Conselhos sobre viagens ao exterior
As regras do COVID-19 sobre viagens internacionais mudaram várias vezes. O governo do Reino Unido decidiu criar um sistema muito mais simples e…
Quais são as novidades sobre o NHS COVID Passaporte na Inglaterra?
Nov 29 – Atualização Devido à nova variante do coronavírus Omicron, recomendamos que você verifique o site do governo para novas atualizações. ×…